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■メタボリックとは？

肥満・・・特に内臓に脂肪が蓄積することによってさまざまな病気が
起きやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』といいます。
メタボリックシンドロームは『内臓脂肪症候群』ともいい
40歳以上の男性の2人に1人、女性では5人に1人はメタボリックシンドローム
または予備軍であると言われています。

■メタボリックの危険性！！

メタボリックシンドロームは糖尿病、高血圧などの成人病・生活習慣病のほか
動脈硬化を引き起こし心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症の原因となります。
肥満の人のリスクは健常な人の2倍〜5倍にまると言われています。
動脈硬化は重代な病気であり予防するためにもメタボリック対策は重要となります。

■メタボリックを改善するには？

内臓脂肪を減らしメタボリックシンドロームを改善するには生活習慣を変えることが大切！！
適度な運動とをすることによってメタボリックを解消しましょう。
負担をかけず無理なく続けられる運動は、筋トレや有酸素運動などがお薦め！！
筋トレは下腹部の筋肉を鍛える腹筋やスクワットなどがいいでしょう、
内臓脂肪を燃やす有酸素運動、ウォーキングなどの長く続けられる運動も効果的です。

■ボクシングでメタボ解消！！

ウェイトトレーニングや有酸素運動を取り入れたボクシングトレーニングは
脂肪を燃焼しやすくなりメタボリック解消にとても効果が高いです。
ボクシングで鍛えた体はメタボリック解消はもちろん、理想の身体へと変貌することもできるのです！！
シュウ ボクシングジムでもフィットネスコース・スポーツトレーニングコースにて
一人でも多くのメタボリック解消をめざしています。