ぽかぽか陽気

今日は暖かくて、絶好のロードワーク日和ですね!
最近、少しずつロードワークに行く人が増えて、たいへんけっこうなことだと思います。
初めは1キロくらいの短い距離でもいいし、息が苦しくならない程度のゆっくりペースでいいので、少しずつ走る習慣をつけていけると、ダイエットも、基礎体力向上も、ボクシング技術UPも捗りますよ!

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