昨日今日と急に気温が下がりましたが、皆さん、体調は万全ですか？
特に汗っかきさんは、びしょびしょのままで練習していると体温を奪われて、すぐに風邪をひきます。
これからシュウジムは、これまで以上にこまめな着替え運動を推進していきますよ！
練習の際は、汗をふくタオルは言うに及ばず、替えのTシャツを必ず持参してください。
汗っかきの方及び選手（プロ志望含む）は、「長袖」のTシャツを「3枚」持ってくるように！
みたところ、着替え1、2枚では全然足りてません。
あと、ロードワークに行く方は、上に羽織るウィンドブレーカーなどの上着も必要です。
半袖短パン汗びっしょりでロードワークに行くのは絶対にNGです！風邪ひきます！
うるさいかもしれないけど、一緒に練習する他の皆さんのためであると同時に、なによりあなたのために。
お互いに気を使って、健康で気持ちよく練習したいですね。