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コース内容のご案内 プロボクサーコース
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キッズコース

強くなりたいキッズ(小学生まで)のためのコース。
持久力・瞬発力などさまざまな筋肉を使いますので、
運動神経が良くなることはもちろん、協調性や礼儀作法、根気ややる気が育ちます。
自然と集中力がつきますので、飽き性も改善されます。

自分が何かをやり遂げたという経験は、お子様の将来のための大きな自信になります。
従来のイメージと違い清潔で安心なジムですので、楽しくスポーツ感覚で通っていただけます。

試合やスパーリング等の実践はありませんのでご安心ください。

  • 準備運動&ストレッチ
  • 10分〜

  • まず最初に怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。

  • シャドーボクシング(ウォームアップ)
  • 2R

  • 身体を慣らすのを兼ねたシャドーボクシングです。

  • ミット打ち
  • 2R

  • トレーナーの指導のもとマンツーマンでミット打ちをします。

  • サンドバック
  • 2R

  • スタミナアップやシェイプアップのため打ち込みをします。

  • シャドーボクシング2nd
  • 2R

  • リラックスして練習の総仕上げです。

  • ロープ
  • 5分〜

  • 足腰のシェイプアップにリズミカルに行います。

  • ストレッチ(クールダウン)
  • 10分〜

  • 疲れを残さないため重要です。


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