
強くなりたいキッズ(小学生まで)のためのコース。
持久力・瞬発力などさまざまな筋肉を使いますので、
運動神経が良くなることはもちろん、協調性や礼儀作法、根気ややる気が育ちます。
自然と集中力がつきますので、飽き性も改善されます。
自分が何かをやり遂げたという経験は、お子様の将来のための大きな自信になります。
従来のイメージと違い清潔で安心なジムですので、楽しくスポーツ感覚で通っていただけます。
試合やスパーリング等の実践はありませんのでご安心ください。

- 準備運動&ストレッチ
- 10分〜
- シャドーボクシング(ウォームアップ)
- 2R
- ミット打ち
- 2R
- サンドバック
- 2R
- シャドーボクシング2nd
- 2R
- ロープ
- 5分〜
- ストレッチ(クールダウン)
- 10分〜
まず最初に怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。

身体を慣らすのを兼ねたシャドーボクシングです。

トレーナーの指導のもとマンツーマンでミット打ちをします。

スタミナアップやシェイプアップのため打ち込みをします。

リラックスして練習の総仕上げです。

足腰のシェイプアップにリズミカルに行います。

疲れを残さないため重要です。