シュウボクシングジム スタッフブログ

今回はジムワークの際にオススメのトレーニングを紹介します。

ご存知の方も多いと思いますが[タバタ式トレーニング]

内容はサンドバックもしくはシャドーで２０秒ラッシュ１０秒休憩を８セット繰り返すシンプルなトレーニングですがこれがかなりきつい……

後半は心拍数がかなり上昇するためスタミナに不安がある方には効果的なトレーニングです。

スパーリング大会に出場される方は取り入れてはいかがでしょうか？

トレーナーもサポートしますよー

それでは。

石田です。

雨も上がりましたね。

本日、友利、鈴木両選手は、ジムを離れ出稽古へ。普段と違う環境での練習は、とても勉強になりますのでたくさん学んできてもらいたいです。

ジムでは、スパーリング大会参加予定選手を中心にマスボクシング等の実戦練習を多くやっていこうと思います。

気候も良くなったせいか、練習生のランニングに行く回数も増えてきました。

まだまだですが、少しずつ盛り上がってきています！

それぞれ目標は違いますが、みんなで頑張って行きましょう！！